Врачи говорят, что не только лекарства и процедуры могут помочь в излечении, но и обычные условия жизни играют огромную роль. Например, если вы не любите спать, то ваша щитовидная железа может вас предупредить: «Эй, давай спать!» А если вы все равно не послушаете, то она начнет работать на износ. Как сказал один мудрец: «Лучше поздно спать, чем никогда».
Кстати, многие пациенты не могут точно определить причину своего заболевания. Они говорят: «Ну так, как у всех».
Но давайте вспомним анекдот про пациента и доктора:
— Доктор, я по утрам просыпаюсь с такой тяжестью в голове!
— А сколько вы пьете кофе?
— Два литра в день.
— Вот и ответ.
Так что следите за своим рационом! И помните, что нервы — это не только ваши проблемы, но и проблемы вашей щитовидной железы.
Еще одна интересная закономерность: если вы часто ездите на дальние расстояния, то ваша энергия тратится быстрее, чем вы можете представить. Попробуйте хотя бы раз в год съездить на пару недель на море. Но имейте в виду, что при возвращении домой ваша щитовидная железа будет работать на износ!
Очень важно также правильное питание.
Если вы забываете есть или перекусываете чипсами каждый день (да-да, я про вас), то ваш организм будет испытывать недостаток энергии для работы щитовидной железы. Помните: «Я — твое тело. Что поешь — то и будешь!»
И конечно же, не забывайте об умеренности.
Если вы постоянно перенапрягаетесь или ставите перед собой нереальные задачи (кто-то сказал «менеджерский байт»?), то ваша щитовидная железа может сказать: «Достаточно!». Помните анекдот про программиста?
— Какая разница между программистом и техподдержкой?
— Программист создает проблемы, а техподдержка — решает.
Так что найдите баланс и не дайте своей щитовидной железе сойти с ума!
И помните: лечение без изменения условий жизни — это как катание на месте. Только двигаться никуда не будет!