С возрастом женщины начинают воспринимать все новые симптомы, которые могут показаться обычными признаками старения: боли в спине и суставах, постоянная усталость, прибавка в весе, проблемы со сном и настроением. Но за всем этим может скрываться не просто старость, а щитовидная железа — такая маленькая, но такая важная штучка, которая регулирует все наши обмены веществ и уровень энергии.
Щитовидка вырабатывает гормоны, которые регулируют работу сердца, мозга, пищеварительной системы и даже костей.
После 50 лет, особенно после менопаузы, женщины становятся особенно уязвимыми к гормональным сбоям. И знаете ли вы, по статистике именно женщины старше 50 лет чаще всего страдают от гипотиреоза — состояния, при котором щитовидка «замедляется».
😒 Постоянная усталость? Даже после сна?
Это не просто лень!
😒 Повышенная чувствительность к холоду? Возможно, вашей щитовидке нужно теплее.
😒 Сухость кожи и ломкость волос?
Нет, вы не перестали пить воду!
😒 Отёчность лица? Может быть не только из-за слёз от последнего сериала.
😒 Замедленный обмен веществ? Да-да, это не только оправдание для набора веса!
😒 Боли в мышцах и суставах?
А вы не просто зарядку забросили?
😒 Депрессивное настроение? Так может это не только из-за плохой погоды!
😒 Нарушения памяти и концентрации? Нет-нет, это не только возрастные изменения!
Если вы узнали себя в этих «веселых» приколах — не спешите паниковать!
Всё можно исправить! Конечно, если что-то серьезное беспокоит — лучше консультироваться со специалистом.
Но если по каким-то причинам поход к доктору откладывается — можно попробовать помочь своей щитовидке самостоятельно.
Йод — ключик к успеху для щитовидки! Морская капуста или рыбка помогут.
Селен — тоже полезен! Есть его можно в бразильских орехах или семечках.
Цинк и магний — друзья щитовидки!
Гречка или орехи помогут.
Легкий йогурт или растяжка — отличный выбор для поддержки суставов.
Не мерзнуть шее! Холодно щитовидке!
Стресс минимизировать! Медитация или травки успокоят.
Так что помните: сбои в работе щитовидной железы — это ещё не конец света!
С правильной поддержкой, заботой о своем теле и небольшими изменениями образа жизни можно значительно улучшить самочувствие. И да прибудет с вами энергия!
И помните про бесплатный вебинар: как вернуть щитовидке радугу после дождика.
Там Виктор Картавенко со своей женой Татьяной будут делиться интересными фактами и методами поддержки вашей щитовидочки. Уверены, будет интересно!
Так что дамы (и господа)!
Помните о своих маленьких «железных» друганчиках — поддерживайте их правильно и они ответят вам тем же! 🌿