Щитовидная железа – это, конечно, не самый модный орган в организме, но какой уж тут выбор! Она работает без перерыва, регулируя все подряд: обмен веществ, сердцебиение, нервную систему. Короче говоря, настоящий мультифункциональный орган.
Но чтобы эта малютка работала как часы, ей нужен йод. Да-да, тот самый йод из аптечки первой помощи!
Итак, щитовидка использует йод для производства своих главных хитов – гормонов Т4 и Т3. Эти ребята отвечают за наше настроение, энергию и даже фигуру.
Вот вы проснулись поутру с мыслью «Сегодня я буду супергероем!» – значит, ваша щитовидка отлично поработала ночью.
Но не все так радужно: ВОЗ сообщает, что целых 2 миллиарда землян страдают от дефицита йода! А у нас в России с этим делом тоже не сладко – от 30 до 40% наших соотечественников живут в зонах с йододефицитом. Ужас-ужас!
Как понять, что у вас нехватка йода?
Ну, кроме того, что вы начали по ночам лаять на луну? Симптомы разные бывают: от слабости и усталости до проблем с памятью и сердцем. Но самое страшное – это когда у детей начинается задержка умственного развития из-за дефицита йода!
Что же делать? Во-первых, есть! И не просто так, а правильно.
Морепродукты – ваш дружок №1 в борьбе за щитовидку! Ведь рыба и морепродукты – это как волшебные палочки для нашего организма.
А если еды не хватает (например, вы предпочли бутербродам с колбасой), то можно обратиться к БАДам или лекарствам. Правда, не забывайте проконсультироваться со специалистом – ведь перебор йода так же опасен как его недостаток!
Ну а чтобы быть в тренде и следить за своей щитовидкой стильно и модно — используйте йодированную соль! Она такая «in trend» среди всех специалистов по здоровому питанию.
И помните: заботиться о щитовидке – это как заботиться о своем лучшем друге.
Причем друге без которого ваш организм точно будет работать как старенький компьютер времен «Динозавра».