Железка, которая вытворяет такие штуки, что даже самому главному химику поперхнуться можно — щитовидная железа! Да-да, та самая бабочка в горле, которая решает, как быстро ваш организм будет кушать и жир сжигать.
Ну а если она чего-то там недоделала или переборщила, то вы вот так и ходите по жизни несчастные и недовольные.
Мой доктор Хайман в своем блоге рассказывает: у нас в теле есть такие гормоны щитовидной железы — Т3 и Т4. Один активный, другой нет. И если что-то пошло не так и у вас начинается дисбаланс — это как с котлетами без мяса, никакого вкуса!
Так вот, чтобы ваша щитовидка работала как часы (или хотя бы как будильник с мяуканьем), ей нужно подпитываться правильно.
Например, селен помогает превратить Т4 в активный Т3. Бразильские орехи тут просто находка! Правда, если переборщить с селеном, то можно получить неожиданный бонус в виде изменения цвета волос или ногтей.
Ну а чтобы избежать подобных приключений, лучше всего наедаться креветок или лосося.
И еще об этом интересном персонаже — йоде. Без него щитовидка как рыба без воды!
Много йода — плохо; мало — тоже плохо. Вот такая двусмысленность! А чтобы не ошибиться со своим йодным балансом, стоит обращаться к опытному практику.
И помните: все хорошо в меру!
Ну и конечно же, не забываем про витамин А! Он как мультфильм для щитовидной железы — без него скучно и грустно. Источники этого чудесного витамина: яйца (не только пасхальные!), морепродукты и морские водоросли.
Причем последние можно просто посыпать свое любимое блюдо и наслаждаться полетом фантазии!
Так что помните: ваша щитовидная железа — это не просто бабочка в горле, это целый оргестр! Подкормите её правильно — и будет вам здоровье и радость!