Эффективные упражнения для носа - уменьшение и коррекция носа гимнастикой. Большие ноздри - повод для операции
Форма носа – то, на что мы обращаем внимание интуитивно. Большой нос бросается в глаза и настораживает, неординарный приковывает взгляд. Вздернутый побуждает не воспринимать человека серьезно. Поговорим подробнее о том, какие бывают носы и что они могут сказать о человеке.
На основании анализа внешности человека можно определить черты его характера. Этим занимается наука физиогномика. Она имеет древние корни. Данный термин в своих трудах употреблял еще Гиппократ. Физиогномика считает, что по форме носа можно определить успешность личности.
Главными показателями для сопоставления характера и формы носа являются его величина, длина, ширина, вид ноздрей, а также присутствие других признаков (горбинка, хребет)
Согласно физиогномике, форма носа может многое сказать о его обладателе. Наука ориентируется на его пропорциональность, гармоничность по отношению к другим частям лица. О чем говорит форма носа?
Посмотрим на картинках, какие бывают формы носов:
Какой же он, идеальный нос?
Можно встретить разные формы, но выявлена наиболее правильная, другими словами, идеальная форма носа:
Костлявый длинный свидетельствует о таких чертах, как неуживчивость, высокомерие и гордость.
Если эта часть лица длинная и прямая, человек логичен, последователен. Ему можно позавидовать в умении планировать дела.
Если кончик выдающийся, такая персона – кладовая секретов, но об их разглашении другие могут не беспокоиться. Также личность отличается проницательностью, любит и уважает деньги
Маленький
Курносый
Нос картошкой
Как определить характер по спинке носа?
Это верхняя часть носа под переносицей. Она также является довольно интересным элементом части лица и, оказывается, может сказать о важных характеристиках личности.
Горбинка (волнистая спинка)
В ней угадывается неординарность личности. По физиогномике горбинка – это в первую очередь самоконтроль, присущей личности. В целом характер обладателя такого носа отличается творческими наклонностями. Эти люди обожают новые идеи, креатив во всем. Считают себя экспертами во всех областях.
Если горбинка расположена ближе к кончику выдающейся части лица – личность способна к быстрой смене сил, мобилизации, умеет защищать себя. Горбинка в центре – определяющая черта благородных людей, которые любят быть героями, защищать слабых. Когда «украшение» находится ближе к переносице – ее обладатель задирист, агрессивен, готов всегда дать отпор.
Выпуклая спинка
Обладатели такого элемента не терпят, когда ими командуют. Любят работать одни, выносливы и работоспособны.
Спинка широкая и высокая
Такой нос называется греческим. На счет обладателя такого носа можно сказать, что его отличает железная воля. Часто такие мужчины и женщины – лидеры, они точно знают, чего хотят. Упрямы.
Что может сказать о личности кончик носа
Кончик носа – элемент, который нельзя оставлять без внимания при анализе черт лица.
| Задранный кверху | Это импульсивность, впечатлительность человека. Если он вздернут слишком сильно, персоне всегда есть дело до чужих секретов |
| Задранный кверху и заостренный | Его хозяину вероятно трудно копить деньги, и он весьма расточителен |
| Пригнут книзу | Подозрительность и расчетливость личности. Зато такие люди отлично ладят с финансами |
| Кончик, пригнутый к низу, заострен | Стоит быть внимательным в общении с такой персоной. Эта форма говорит об эгоистичности и жестокости |
| Кончик носа в виде орлиного клюва | Означает хитрость и мстительность |
| Отвисающие кончики носа | Могут сказать о сексуальной озабоченности или излишней заинтересованности вопросами секса |
| Раздвоенный кончик носа (с ямкой) | Означают личность ищущую. Она может часто менять работу в желании достигнуть эмоционального удовлетворения в деятельности. Такой человек обычно застенчив |
| Острый кончик носа | Склонность к самоконтролю. Часто такие люди имеют талант в музыкальном искусстве |
Ноздри
Выдающиеся или слишком маленькие ноздри бросаются в глаза не меньше, чем форма выступающей части лица.
Маленькие ноздри характеризуют своего обладателя как человека бережливого. Обычно он внимательно относится к финансам и не считает, что их может быть достаточно.
Большие же, напротив, говорят о том, что человек щедр и амбициозен. Но в то же время он может быть злопамятен, заносчив. Если ноздри раздутые или огромные, персона часто берет на себя много. Личность может впадать в крайности и возлагать на себя слишком большую ответственность.
Круглые ноздри, как правило, означают щедрость, высокую самоотдачу. Прямоугольные же отражают консервативность, и то, что человек в ладу с деньгами. Треугольные скажут о скупости, чрезвычайной бережливости.
Узкие и длинные ноздри означают то, что персона любит оказывать эмоциональную поддержку окружающим.
Какой красивее?
Черты лица, в том числе и форма носа, достаются нам по наследству. Мужчины, как правило, не задумываются об их красоте и правильности. Но женщины придают этому очень большое значение. Выдающийся, большой нос или с горбинкой может вызвать стеснение и комплексы у женщин. Однако неординарный, например, орлиный или греческий нос делает внешность более запоминающейся, и даже придает шарм.
Предпочтительная форма носа у мужчин – это нос с горбинкой или прямой, а также греческий. Представителями сильного пола больше ценятся неординарные формы, чем идеальные. К тому же считается, что большой нос служит показателем сексуального темперамента.
Сегодня с развитием пластической хирургии изменить вид носа не сложно. Можно стать обладателем его правильной формы или любой, которая вам нравится. Но появляется вопрос: изменятся ли при этом черты характера человека? Несмотря на то, что внешность влияет на внутренний мир и качества характера, счастье каждого из нас и гармония с миром зависят все-таки от более сложных внутренних факторов. Человеческий характер – это прежде всего глубина и широта души. Любите и цените себя, какие бы недостатки вы не находили в своей внешности!
Сегодня мы научимся визуально уменьшать нос с помощью макияжа, а также научиться корректировать нос в форме треугольника, плоский, узкий, длинный, искривленный или нос с горбинкой.
Когда речь идет о женском лице, то «неидеальный нос» зачастую становиться предметом разочарования многих девушек. Ведь нос это центр нашего лица, и его так сложно проигнорировать. Пластическая хирургия это очень болезненная и дорогостоящая операция, но совсем не единственный выход из ситуации. Мы расскажем, как сделать нос меньше с помощью макияжа. Создать иллюзию маленького, точеного носика можно используя технику контурирования, это дешевая и безболезненная альтернатива операции. Ваше лицо станет более привлекательным и пропорциональным.
Суть этого метода в том что, используя 2 дополнительных оттенка пудры или тонального (один светлее, а второй темнее, чем цвет вашей кожи), вы сами создаете свет и тень на вашем носе, тем самым визуально меняя его форму.
О самой технике коррекции и какую для этого лучше использовать косметику, мы писали в прошлой статье.
Если вы делаете вечерний макияж с применением контурной пудры или румян, уделите внимание и носу, даже если его форма вас устраивает. Контурирование носа по приведённой ниже схеме, сделает нос точеным, а все лицо более рельефным. Такая же схема подходит и для коррекции широкого носа.
Как сузить широкий нос:
- Проведите две вертикальные линии по бокам носа темным оттенком пудры. Начните от внутренней части брови и до конца. Линии должны быть ровными, и внизу проходить между кончиком носа и ноздрей. Для этого лучше использовать маленькую скошенную кисть. 2 Затем тщательно растушуйте эти линии по бокам носа, пока границы станут мягкими и незаметными.
- По центру носа положите блик с помощью светлого оттенка пудры, тонального, теней или хайлайтера. Линия должна быть такой ширины, какой вы хотите, что бы казался ваш нос. Ведь именно эта высвеченная зона будет притягивать взгляд.
- Используя кисть для пудры вертикальными движениями растушуйте блик, что бы его границы были не слишком четкими.
Используя данную технику, можно корректировать разные формы носа, меняя места нанесения контура и блика.
Для такой формы характерна плоская переносица, мясистый кончик и полные крылья носа. Цель коррекции - придать большей четкости переносице, и скрыть широкие крылья носа. Для этого мы затеняем боковые части и кончик носа по схеме. Затем наносим блик по центру носа.
Как скорректировать нос в форме треугольника:
Такой форме присуще узкая переносица и широкие крылья носа. Наша цель визуально уравновесить верх и низ. Для этого крылья носа мы затеняем, а по обе стороны переносицы наносим блик, тем самым визуально ее расширяем.
Как визуально укоротить нос:
Что бы зрительно длинный нос казался меньше, нужно затемнить его кончик, а также крылья носа. Нанесите блик ровной полосой, не доходя до кончика носа, или только по центру, в зависимости от того какой он у вас длинны. Так нос будет казаться короче.
Для узкого носа нужно воспользоваться только светлым средством. Поставьте блики по бокам носа, это зрительно его расширит.
Как визуально выровнять нос с горбинкой:
Горбинку можно визуально скрыть, покрыв ее темным оттенком. Главное сделать переходы максимально плавными, что бы это не выглядело грязным пятном.
Как исправить кривой, травмированный нос:
Чтобы визуально выровнять нос, нанесите темный оттенок на все выпуклые части носа по бокам. А по центру проведите вертикальную линию, только не по форме носа, а ровную относительно всего лица (для удобства можно приложить карандаш или любой другой ровный предмет).
По такому же принципу можно делать отдельную коррекцию частей носа. К примеру, если у вас широкая переносица или крылья носа, нанесите темный контур по бокам.
И помните, коррекцию носа всегда следует делать, только если вы наносите те же оттенки (блик и контур) на другие части лица. В противном случае, нос будет самым ярки пятном на лице и станет еще больше и заметней.
Коррекцию с использованием двух оттенков лучше применять только для вечернего макияжа. Для дневного макияжа используйте только блик, или же делайте контур легким и еле заметным, а все переходы между оттенками максимально плавными. И помните, главный секрет любой коррекции – это тщательная растушевка.
- В первую очередь, нужно привлечь внимание к другим частям лица. С помощью макияжа сделайте глаза больше , правильно откорректируйте брови , а также сделайте губы более пухлыми или просто придайте им большей выразительности.
- Если у вас нос с горбинкой, его можно визуально скорректировать за счет челки.
- Но если у вас широкий нос, то челка вам противопоказана. Ваша задача максимально открыть свое лицо. Чем больше лицо будет открыто, тем меньше будет на этом лице казаться нос.
Два видео урока о том как сделать нос меньше. В перввом показана техника контурирования носа, во втором - зоны контурирования для разных форм носа.
При всех своих, казалось бы, незначительных размерах, нос является той частью тела, которая вносит существенный вклад во внешний облик каждого человека. На лице он, безусловно, является наиболее бросающейся в глаза чертой внешности. Но, согласно утверждениям физиогномистов, помимо вклада во внешний вид, любой носик ещё и может немало поведать о характере его обладательницы.
Строение и виды носа
Прежде чем окунуться в разбор идеалов и того, что может сказать эта часть лица женщины приверженцам физиогномики, нужно сперва точно уяснить, из каких частей состоит он сам. Они же и формируют общую форму носа и, как следствие, картину лица его обладательницы.
Составляющие носа:
Нос характеризуется его формой , шириной, длиной и вышеперечисленными составными частями, таким как кончик, переносица и так далее. Все эти признаки в их сочетаниях повседневно прослеживаются в нашей жизни и имеют этнические и географические особенности, лежащие в особенности их строения. Виды носа по его спинке:
- Прямой (характеризуется тем, что переносица и кончик лежат на одной прямой линии).
- Вогнутый (этот вид характеризует впадина от переносицы до кончика).
- Выпуклый (ему характерен выступ между кончиком и переносицей).
- Волнистый (этому виду присущи всевозможные неровности от основания и до самого кончика, не всегда равномерные, но плавные).
Идеальная форма и размер
Стоит рассмотреть критерии идеала этой части тела с позиции физиогномики, ведь именно специалисты этой науки полагают: нахождение носа в эпицентре трёх зон является прямым указанием на то, что он - точка опоры, по которой можно дать оценку баланса лица в целом.
И этот атрибут имеет огромное значение при чтении лица специалистами . Во все времена и у разных народов идеалы были разными: например, у греков - одни, у китайцев - другие. Одним из древнейших памятников красоты представляет собой скульптура Афродиты. Статуя являет собой олицетворение женской красоты в целом и греческих представлений о красоте носа в частности: ровный, высокий, с почти полностью отсутствующей переносицей.
Однако в наши времена представления о красоте носиков претерпели существенные изменения. Идеальный в современном понимании носик почти невозможен без округлого, не отличающегося чрезмерной вздёрнутостью кончика, который немного как бы закрывает отверстия ноздрей. В то же время женственной чертой принято считать небольшую приподнятость кончика носа. И, естественно, идеальный нос просто не может иметь наклона ни в правую, ни в левую сторону.
Помимо этого, идеальный нос прекрасно гармонирует с остальными частями лица - с каждой его чертой и складкой, что и придаёт общей картине завершённость. Иными словами, разрозненной красоты не бывает, ибо как во все времена воспевали только целостную красоту, так и в современном мире никто не будет петь дифирамб только одной составной части лица.
Физиогномистами также подчёркивается, что совершенному носику характерно укоренение в его основе, то есть ему типичен небольшой участок меж глаз и бровей.
Обязательные атрибуты идеала:
- прямая спинка;
- закруглённый и чуть вздёрнутый кончик;
- форма, обтекаемая по всей своей длине;
- угол в 45 градусов между кожной частью перегородки промеж ноздрей и выступающей точкой кончика носа;
- угол в 95 градусов между перегородкой промеж ноздрей и верхней губой;
- симметричные ноздри и крылья ноздрей с плавными очертаниями;
- гармония с остальными частями лица.
Наглядные примеры идеального носа
Однако важно иметь в виду: подходит идеальная форма этой детали лица отнюдь не всем. Как бы странно это ни звучало, но это так. Учитывайте, что красота зависит не от каждой линии или части лица по отдельности, а от их гармоничной совокупности.
Кроме того, важную роль играют и далёкие от лица антропометрические данные женщины, например, такие, как её рост. У женщин малого роста отлично смотрится вздёрнутый носик, в то время как наличие такового у высокой девушки сделает её ноздри чрезмерно бросающимися в глаза, что едва ли способно прибавить ей привлекательности. На больших лицах он должен быть соответственно большим, а на лицах небольших размеров соответственно наоборот.
Определение характера по форме носа
Согласно физиогномике, в зависимости от формы носа человека не только можно проникнуться к нему симпатией или антипатией, но и узнать о его характере . Сложно судить о том, какова степень достоверности таких исследований по частям лица, но, возможно, стоит ознакомиться с основными особенностями, характеризующими человека по его носу, а затем проанализировать достоверность исходя из собственного опыта. Присмотритесь и оцените свой характер, а также близких и знакомых по формам, представленным ниже.
Классическая форма
Такая форма легко распознаётся по его ровности, а от его переносицы и до его кончика можно провести прямую линию.
Сдерживание эмоций от окружающих для женщины с такой частью её лица - дело обычное. Именно эта их черта ведёт к тому, что они способны производить впечатление строгих эгоисток с холодным нравом. Как правило, это особы трудолюбивого уклада характера, с которым всегда знают чего им нужно в жизни и идут к намеченным целям. Несмотря на эгоистичный в глазах окружающих характер девушек с прямым носом, обычно они стремятся не только сами добиваться желаемого, но и помогать своим близким. Жизненным проблемам, кризисам и обстоятельствам сложно сбить с толку таких дам. Они стараются всегда следить и ухаживать за собой несмотря ни на что.
Вздернутый кончик
Курносый тип , как правило, прямой, с особенностями в виде вздёрнутого вверх кончика и нередко несколько расширенных ноздрей
Вздёрнутый кончик носика характерен девушкам, смотрящим на жизнь с искромётным оптимизмом. Им присуща доброта, отзывчивый и сострадательный нрав. Отличительными чертами характера обладательниц курносости является их воображение и энергичность, иногда побуждающая их идти на разного рода авантюры. В любви они беззаботны, как, впрочем, и во многих других аспектах жизни, и зачастую отдаются ей с головой. Весёлость и лёгкий нрав способны притягивать к ним людей, в частности мужчин, но постоянство - не отличительная черта курносых девушек. Брать на себя любую ответственность им в тягость, и потому они постоянно испытывают нужду в поддержке друзей, родных и близких.
Римский нос
Прямой и крупный , с лёгкой горбинкой, которую хорошо видно в профиль и которая плавно выравнивается к обоим краям носа.
Обладательниц римского типа отличает сильный, в какой-то мере мужской характер. Им присущ аналитический склад ума и некоторая аристократичность, честолюбие и лидерские качества. Импульсивность и чувствительность к обстоятельствам им чужды. Свои действия обладательницы римского носа привыкают просчитывать заранее, предвосхищая последствия и будучи на несколько шагов вперёд там, где дело касается соперничества. Их стрессоустойчивость и честолюбие смягчают удары судьбы и в карьере, и в личной жизни, побуждая их смотреть вперёд без страха.
В виде картошки
Характерная внешняя черта - существенная разница между крыльями носа его обладательницы и шириной её переносицы . Его спинка может иметь различную длину, равно как и кончик носа.
При всей своей кажущейся простоте девушек с формой картошкой, а также поверхностному впечатлению будничного ума этих девушек, которое они на многих производят, - все эти поспешные выводы, как правило, обманчивы и терпят крах при более внимательном рассмотрении обладательниц носа «картошкой» и общении с ними. Осмотрительности девушек с такой формой носика многие могут позавидовать, так как они зачастую оказываются умнее многих других людей.
В преследовании своих целей они отличаются бескомпромиссностью, порой граничащей с тиранией. Как о чужих, так даже и о собственных чувствах они редко задумываются, что не может не оказывать негативного влияния на отношения с окружающими, которые нередко заканчиваются драматически. При всём этом девушки с носом картошкой весьма коммуникабельны, настроены на позитив и обладают отличным чувством юмора.
Орлиная форма носа
Многие девушки не в восторге от орлиной формы , которую характеризует прямой нос со слегка изогнутым, нависшим над губами кончиком, однако такая форма способна сделать женское лицо запоминающимся. Часто на носу этой формы присутствует горбинка.
Чего точно не отнять у женщин с орлиной формой - так это самодостаточности, которая даже не позволяет им скучать в одиночестве. Они умеют наслаждаться жизнью, но при этом редко впадают в крайности. Обладательницы орлиного носа не подвержены давлению общественного мнения, так как мнение посторонних об их образе жизни их не волнует. Они умеют жить так, как им нравится, не доказывая никому свою правоту и получая от жизни и самих себя удовольствие. Избегают споров, что, учитывая их немного высокомерный нрав, вполне естественно.
Способы сделать форму идеальной
Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Так, у специалистов в области хирургии на это будет один ответ, а у мастеров визажа, учитывая что нос можно изменить чисто визуально и без операции, - другой. Кроме того, имеет огромное значение общий контекст лица, на фоне которого меняется форма носа, и одним коррекция тех или иных частей носа может пойти на пользу, а внешний облик других - только сделать хуже.
Процедура ринопластики
Ринопластикой называются манипуляции с носом, призванные придать ему желаемую форму хирургическим путём
. Это одна из наиболее сложных косметических операций, так как благоприятность исхода зачастую имеет некоторую долю вариативности.
Операция направляется на те участки данной части лица, которыми девушка недовольна, например, коррекции могут подлежать крылья, кончик, а также операция может быть направлена на удаление горбинки или на устранение последствий от полученных травм. Также многие прибегают к операции по коррекции носа для исправления дефектов, полученных от предыдущей операции, то есть идущие на ринопластику повторно, чтобы исправить ошибки от предыдущей.
Важно отнестись к шагу коррекции носа путём операции очень серьёзно , так как последствия отнюдь не всегда оправдывают ожидания. Нередко операция нужна для достижения не столько эстетических, сколько функциональных целей, например, таких как исправление врождённых дефектов. В этом вопросе очень важно проконсультироваться с авторитетным специалистом, и не только ради того, чтобы подобрать для себя идеальную форму носа. Важно минимизировать риск возможных ошибок (в том числе со стороны хирурга).
Визуальная коррекция косметикой
Не всегда имеет смысл ложиться на операционный стол, когда исправить очертания носика можно стоя перед зеркалом, пусть это и будет только временный визуальный эффект. Для это нужно делать особый макияж, но ничего сложного в этом нет.
Чтобы зрительно уменьшить какую-либо зону, нужно нанести на неё тёмную пудру. Если же преследуется цель выделить ту или иную область, сделав её объёмнее, то на неё наносится светлая пудра. Пример: если вы хотите уменьшить длинный носок, то нанесите на его основание тёмную пудру, а на крылья - светлую.
Но только лишь косметикой дело не ограничивается. Следует также подбирать соответствующие причёски и прочие детали имиджа . К примеру, зрительно уменьшить эту часть лица, если она слишком большая, способны объёмные причёски, а вот делать слишком тонкие брови не следует - это сместит акцент именно на самые объемные части лица. Женщинам с горбинкой на большом носу не рекомендуется носить чёлки.
Пробуйте, экспериментируйте с имиджем своей внешности, и вы обязательно придёте к пониманию того, какой носик для вас идеален, а также как именно подчеркнуть все его прелести и утаить изъяны.
Упражнения для носа , неожиданно, вызвали небывалый интерес, наверно, как самая заметная часть лица:)) По многочисленным просьбам посетителей сайта самые эффективные упражнения для носа выносим в отдельную статью.
Нос с возрастом удлиняется и расширяется, теряет былую форму и тонус, т.к. ослабевают и обвисают мышцы щек, вокруг крыльев носа утончается подкожно-жировая прослойка, а гравитация неумолимо тянет наш нос к земле.
Поэтому упражнения для тренировки крошечных носовых мышц, расположенных под ноздрями, рекомендуется выполнять для укрепления и улучшения его формы, даже при отсутствии явных проблем с носом, чтобы сохранить нос молодым, крепким, ровным и красивым.
Упражнения для носа способны, также, уменьшить большой нос , широкий нос сделать более изящным и даже исправить искривление носа , а горбинку на носу сделать менее заметной.
Несомненно, самые действенные упражнения для укрепления, уменьшения и выпрямления искривленного носа – это упражнения гимнастики для лица Кэрол Мадджио . Сама Кэрол улучшила форму собственного носа после неудачной пластической операции на носу. Многим клиентам Кэрол Мадджио удалось избежать пластической операции по устранению искривления носа.
Рекомендуется сначала познакомиться с анатомическим строением носа , надо знать "объект" над которым собираетесь работать. Материал о строении носа опубликован, в качестве ответа на Ваш живой интерес к данной тематике и многочисленные вопросы.
Как выбрать упражнения для носа
В связи с тем, что упражнений для носа собралось уже достаточно много и все время поступают многочисленными вопросы, мы для удобства систематизировали их в зависимости от имеющейся проблемы.
Если Вы не можете самостоятельно определиться с упражнением для носа, начинайте с самого первого, универсального упражнения от Кэрол Мадджио.
Длинный, большой, крупный нос или маленькая горбинка
Если у Вас большой, крупный, длинный нос, нос, искривленный в сторону, маленькая горбинка, то подойдут следующие корректирующие упражнения.
1. Упражнение для укорачивания носа (Кэрол Мадджио)
Упражнение для укорачивания носа сужает и укорачивает кончик носа , тренируя опускающую носовую мышцу, улучшает форму носа и состояние верхней губы. Хороший тонус мышц носа может даже скрыть небольшую горбинку.
Займите исходное положение: втяните живот, напрягите мышцы передних поверхностей бедер и напрягите ягодицы.
Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу, пальцы сожмите и надавите на нос. Указательным пальцем другой руки упритесь снизу в кончик носа. Потяните вниз верхнюю губу, кончик носа, при этом, тоже должен опуститься вниз. Задержитесь на секунду в этом положении. Через секунду освободите губу, расслабьтесь.
Повторите упражнение 40 раз.
Важно : При выполнении упражнения Вы должны чувствовать, как кончик носа упирается в палец.
Комментарий : Упражнение для укорачивания носа увеличивает приток кислорода, стимулирует кровообращение в районе носа и верхней губы, так что ощущается "горение" и пощипывание вокруг носа.
Делайте упражнение на укорачивание носа раз в день. Если нос у Вас немного длиннее, чем вам хотелось бы, или же чуть шире, выполняйте его два раза в день.
Онлайн видео упражнений для уменьшения и выпрямления носа из последней программы Кэрол Мадджио аэробика для лица Ultimate Facercise
2. Упражнение для выпрямления носа (при отклонении кончика носа в сторону)
Упражнение предназначено для исправления несимметричного носа, т.е. когда есть отклонение кончика носа вправо или влево, а не для исправления горбинки.
Займите исходное положение. Пальцы расположите, как и в предыдущем упражнении.
Отличие : кончик носа толкайте в направлении строго противоположном искривлению носа. Потяните нижнюю губу вниз, задержитесь в этом положении, через секунду расслабьте губы. Повторите упражнение 40 раз. Каждый раз кончик носа должен упираться в подставленный палец.
Совет : даже после выпрямления носа продолжайте делать это упражнение, толкая кончик носа в направлении противоположном искривлению, так Вы сохраните новую, ровную форму носа.
3. Упражнение для более узкого и острого носа
Запавшие области меджу носом и щеками
Весьма популярная в Америке и Европе гимнастика для лица ФлексЭффект (FlexEffect) . Автор - Deborah Crowley. Ее диски раскупаются огромными тиражами, но в России о прессо-массаже и упражнениях для омоложения лица FlexEffect мало кто слышал. Ниже приводим упражнения для носа из FlexEffect, которые корректируют крылья носа и восстанавливают плавность перехода носа в щеки.
6. Упражнение FlexEffect от запавших областей между носом и щеками
Упражнение заполняет запавшие области между носом и щеками, а также, появившиеся пустоты около глаз.
Поместите средние пальцы рук во впадинках, во внутренних углах глаз. Безымянные пальцы расположите по обе стороны от переносицы. Напрягите мышцы носа, наморщив его. Пальцы сильно придавите и сдвигайте их вниз по обе стороны носа, пытаясь вернуть нос в обычное положение. Движение закончите за 6 секунд (6 счетов).
Важно : Сохраняйте нос наморщенным в течение этого времени. Повторите 3-5 раз.
7. Упражнение для плавности перехода носа в щеки
Это упражнение из Фейсбилдинга Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер. Упражнение предназначено для укрепления носа и плавности перехода носа в щеки (динамическое).
Онлайн видео этого упражнения доступно в комплексе Зарядка для лица Евы Фрейзер .
Выполнение упражнения :
Положите указательные пальцы вдоль носа. Сморщите нос, расширив ноздри. При этом, губы держите неподвижно. Индивидуально подберите правильное расположение пальцев, в зависимости от места образования морщин вокруг носа.
Расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз на каждый счет.
Большие крылья носа, ноздри
8. Упражнение FlexEffect для укрепления и приглаживания крыльев носа
Упражнение приглаживает объемные ноздри.
Поместите средние пальцы на крылья носа, непосредственно в углубление каждой ноздри. Сократите мышцы, напрягая ноздри и наморщив нос.
Сильно надавите на ноздри и сдвигайте пальцы по ноздрям вниз на 6 счетов. Повторите 3-5 раз.
Видео к этому упражнению смотрите в пункте 6 (второе в видео демонстрации).
9. Упражнение для укрепления и разглаживания ноздрей
1. Положите большие пальцы обеих рук в носу. Кончики пальцев опираются на нижнюю часть ноздрей. Скользите указательными пальцами от нижней части ноздрей вверх, к кончику носа. Повторите 10 раз.
2. Положите большие пальцы обеих рук в носу, опираясь на кончик носа. Указательными пальцами скользите вниз, к основанию ноздрей, начиная от кончика носа. Повторите 10 раз.
3. Положите средний палец каждой руки в ноздри. Верхнюю губу подверните на зубы. Скользите вокруг ноздрей вверх-вниз. Повторите 10 раз.
Запавшие крылья носа, ноздри
10. Альтернативное упражнение на укрепление и формирование мышц крыльев носа
Упражнение помогает восстановить запавшие крылья носа .
Поместите средние пальцы на крылья носа, непосредственно в углубление каждой ноздри. Положите подушечки больших пальцев на ноздри внутри носа. Потяните пальцами ноздри, по направлению наружу. Одновременно, напрягите мышцы крыльев носа, старайтесь вернуть ноздри в обычное положение, преодолевая сопротивление пальцев. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд. Повторите 3-5 раз.
Обратите внимание , что в результате ноздри становятся более крепкими и сформированными.
11. Упражнение 2 для формирования крыльев носа
Упражнение восстанавливает запавшие ноздри .
Разместите указательные пальцы по обеим сторонам носа. Раздувайте ноздри с помощью мышц выше и ниже ноздрей. Пальцы удерживайте на месте, оказывая сопротивление движению ноздрей. Вот такая «тяжелая атлетика» для вашего носа способна повлиять на форму носа.
Повторите это упражнение 30 раз, дважды в день.
Обратите внимание , что в результате ноздри становятся шире .
Опущенный кончик носа
12. Упражнение для поднятия кончика носа
Упражнение приподнимается кончик носа , укрепляется хребет носа и верхнюю губу.
Выполнение упражнения :
Положите указательные пальцы на брови, а большие пальцы полукругом под глазами, по краю глазниц, так, словно вы изображаете, что смотрите в бинокль. Чтобы избежать возможных нежелательных морщин пальцы сильно придавите.
Брезгливо сморщите нос, приподняв верхнюю губу, на 3-5 секунд задержитесь в самом напряженном положении.
Расслабьте нос. Повторите упражнение 10 раз.
Устраняем покраснение носа
Еще одна неприятность, с которой сталкиваются многие, особенно женщины, обладательницы нежной кожи - это покраснение носа от холода и ветра. Красный, холодный нос красоты нам не добавляет...
Французский косметолог Эвелин Гантер-Печот дает нам ответ на вопрос: "Как бороться с покраснением носа ?" Она рекомендует несложный самомассаж ушей.
Массаж ушей , улучшает кровообращение, освежает цвет лица и убирает покраснение носа от холода и ветра.
Выполняется он таким образом :
Возьмите мочки ушей между указательными и большими пальцами (указательные – впереди, большие - сзади).
Выполняйте мелкие круговые движения, продвигаясь от мочек ушей вверх вдоль края ушной раковины.
Поменяйте положение пальцев для массажа верхней части ушной раковины. Большой палец расположите внутри уха, а указательным пальцем продолжайте массаж мелкими круговыми движениями.
Длительность упражнения около 30 секунд. Выполняется 1-2 раза в день.
Совет : Уши сжимать, но не тянуть!
Смотреть онлайн видео биоэнергетического массажа ушей. Фрагмент из обучающего урока Евы Фрейзер .
FAQ - Упражнения и корректоры для носа - Вопросы и ответы
Фото до и после
По просьбам посетителей, для стимула, публикуем фото до и после гимнастики для лица Кэрол Мадджио.
Здесь результат не только от выполнения упражнения для носа, а от полного комплекса упражнений гимнастики для лица Кэрол Мадджио
Успехов Вам в тренировках, красивых, ровных носиков!
Направленность: свисающий кончик - нервный, суетливый. Поднимающийся кончик - наивный, мечтательный. Если мы говорим о мужчине, то уклон носа в левую сторону будет означать заботу о себе, братьях, отце, друзьях мужчинах, своих секретах, а уклон в правую сторону, наоборот: заботу о жене, сестрах, матери, дочерях, друзьях-женщинах и общественных секретах.
Позитивная (выпирающая вперед) переносица говорит об активной жизненной позиции и некоторой агрессии, негативная (вогнутая) переносица говорит о пассивности.
Высокая переносица - решительный, упрямый, известный (если скулы и рот хорошие).
Низкая переносица - слабовольный, нездоровый человек.
Если переносица неровная , например, нос был сломан, это означает вероломство, предательство и несчастливый брак. Круглый кончик носа - хорошая финансовая ситуация, доброта. Человек использует более мягкие методы для заработка денег, он щедрый. Острый кончик носа - споры по мелочам, жестокость и скупость. Такой человек более расчетлив, вы всегда должны помнить о том, сколько вы ему должны, например, денег и отдать все аккуратно в срок и до копейки. Раздвоенный кончик - одиночество (возможно, внутреннее).