Щитовидка, эта непоседливая железа, которая любит давать о себе знать в самый неподходящий момент. Но как же не обидеть этого хрупкого органа? Да все просто — нужно знать, что ей нравится, а что нет.
Вот и я расскажу вам про продукты, которые лучше обходить стороной, если вы не хотите подпускать щитовидку к беде.
Начнем с морской капусты. Она, конечно, кладезь йода, который так нужен для работы щитовидки.
Но вот если у вас уже гипертиреоз или избыток гормонов, то лучше этот морской деликатес обойти стороной. Щитовидка начнет работать как на заводе — и не факт, что это будет ей на пользу.
А как насчет капусты? Это же классика!
Но да, крестоцветные овощи могут нарушить функционирование щитовидки. Особенно опасны они в сыром виде. Представляю вам сценарий: щитовидка проснулась после тяжелого рабочего дня и видит перед собой свежую капусту — и начинается бунт!
И как же без сои?
Она так любима вегетарианцами! Но увы, соя может помешать усвоению гормонов щитовидки. Так что если вы хотите быть другом своей щитовидной железы, возможно, стоит немного ограничиться этим продуктом.
Соль!
Она тоже может подвести нашу щитовидку. Важно помнить: все хорошо в умеренности! И не забывайте про скрытую соль — она тоже умеет быть провокатором.
Обработанное мясо — еще один «друг» щитовидки. Полисорбат 80 и каррагенан способны вызвать аутоиммунные заболевания.
Так что если ваша щитовидка уже недовольна чем-то, лучше не раздражайте ее еще больше обработанным мясом.
Рыба-меч, тунец, скумбрия… Кажется такие аппетитные! Но только не для щитовидки. Ртуть содержится в этих рыбах в изобилии и может создать серьезные проблемы для работы этого органа. Думайте дважды перед тем как заказывать рыбный стейк следующий раз!
В общем-то все не так страшно — нужно лишь помнить про умеренность и разумное питание.
Шутка ли эта щитовидка! Сегодня переехала на новое место жительства и уже начала диктовать условия: «Мне нужны свежие овощи каждый день!» А я ей отвечаю: «Ладно-ладно, я понял тебя! Только перестань шалить!»